In verband met de huidige omstandigheden vinden er momenteel geen yoga lessen plaats.
yoga doen
Bij Yoga gaat het om met bewust uitvoeren van houdingen en oefeningen. Dit moet je leren , gun je zelf de tijd. Door te oefenen kan je je conditie verbeteren en onderhouden. Dit op fysiek en mentaal gebied. Alleen door te oefenen kan je ontdekken wat yoga voor je kan betekenen. Ontdekken van je mogelijkheden en je beperkingen op dit gebied. Daarbij zit ook het aspect van je grenzen leren kennen en erkennen. Maar ook de mogelijkheden te ontdekken , om door te oefenen je grenzen te verleggen. Geef je zelf de ruimte om te oefenen op de mat.
Yin en Yang
Yin oefeningen/houdingen richten zich met name op het stimuleren van de doorbloeding van gewrichten en de kapsels. Dat kost tijd: Om dit punt te bereiken blijf je voor langer tijd in een zelfde houding zitten, liggen of staan. Hierdoor kan je mobiliteit toenemen. Kracht en souplesse van de spieren ontwikkelen we meer vanuit de Yang gerichte oefeningen. Deze zijn doorgaans dynamischer en actiever.
aDEMEN
Het leren ademen. Door de dag is ademen een proces waar we niet bij stil staan. Soms merken we er iets van; als we gespannen zijn of als we even hard moeten lopen om de bus te halen. Binnen de yoga werken we aan adembewustzijn. Bij het doen van Yoga is bewust ademen een onlosmakelijk deel van bijna iedere oefening. Door onze adem bewust in te zetten kunnen we er meer energie uit halen en meer ontspannen. Meer tot ontspanning komen. Spanning die we opbouwen te laten weg vloeien. Dit gaat doorgaans niet vanzelf en vraagt om bewust oefenen van eenvoudige ademhalingsoefeningen.
BALANS
In de yoga oefeningen kunnen we balans vinden tussen Yin en Yang. Een oefening is niet zuiver yin of yang. Het gaat om een dynamisch evenwicht. Altijd in beweging. Wel kan Yin of Yang een oefening domineren. Daar maken we gebruik van binnen de Yoga.
GEZAMENLIJK INITIATIEF
Yoga sociaal Breda wordt gevormd door enthousiaste yoga beoefenaars en lesgever(s).Zij hebben het initiatief genomen om op de maandagavond yoga te verzorgen. De yoga is laagdrempelig en wordt gekenmerkt door een ontspannen sfeer. Hierin kan een ieder, die yoga wil doen, zijn eigen weg vinden. Het gaat vooral om met plezier en aandacht je conditie te verzorgen. De organisatie wordt gedragen door de deelnemers, is het uitgangspunt. Het Belcrumhuis is gekozen als thuisbasis en is tevens supporter van het initiatief. De kosten worden gedragen door de deelnemers. Uitgave worden besteed aan: huur van de ruimte; onderhoud en aanschaf van materialen; werving, website en beheer; zeer beperkt scholing lesgever. Deelnemers betalen 5,= euro per keer.In uitzonderlijke gevallen is een sociaal tarief mogelijk. Deelnemers zijn behulpzaam bij op- en afbouw van de ruimte.
yoga Zomerschool
De locatie Belcrumhuis blijft nog wel even gesloten. Vanaf heden zetten we de lessen daarom buiten voort. In de Breda West is er een mooie locatie gevonden! Hier staat een beschutte binnentuin tot onze beschikking waar we in alle rust en ruimte de lessen kunnen voorzetten. Wil je mee doen of graag meer informatie ontvangen? Vul dan het formulier onder aan de pagina in o.v.v. Yoga Zomerschool en dan nemen wij contact met je op!
yoga werkplaats
Eens per maand is er gelegenheid om individueel of met max. 3 personen, op jouw gerichte oefeningen te doen.
Yoga werkplaats is voor yogi die zich verder in de asana-s (houdingen) willen verdiepen. Je dient wel de bereidheid te hebben om zelf, thuis, meerdere malen per week te oefenen. Het is alleen zinvol als je al een tijdje aan yoga doet.
Aanmelden via onderstaand formulier ovv. Yoga werkplaats.
In principe de eerste maandag van de maand. Van 19.15 tot 19.45 uur.
Kosten 5,= incl. de aansluitende les.
Andere tijden volgens afspraak.
in Breda
Elke maandagavond van 20.00 tot 21.15 uur.
Locatie: Belcrumhuis
Pastoor Pottersplein 12
4815 BC Breda
Wil je Meedoen?
NEEM CONTACT OP MET ONS
LET OP: Momenteel vinden er geen yogalessen plaats.